Twerking for Beginners

רוצה ללמוד לזוז ולרקוד כמו שתמיד רצית?

חושבת שטוורקינג זה סופר-סקסי, אבל אין לך מושג איך להתחיל?

מחפשת סדנא מרוכזת ויסודית שתיתן לך את היסודות והבסיס שאת צריכה?

סדנת מתחילות אינטנסיבית של גל ביפול הוא בשבילך!

איך תדעי אם קורס המתחילות המרוכז מתאימה לך​:

את רוצה להתחבר לגוף שלך בדרך חדשה ולהרגיש נפלא בו ואיתו?

תמיד רצית ללמוד טוורקינג ולא היתה לך מסגרת מתאימה?

מחפשת מסגרת של כמה מפגשים בודדים, לא חוג מתמשך?

את תרגישי בטוחה יותר בקבוצה סגורה שבה כל התלמידות מתחילות ביחד, מאותה הרמה?

אם התשובה לכל השאלות האלה היא ״כן״, הקורס הזה הוא בשבילך!

מה עושים בקורס מתחילות?

  • 6 מפגשים רצופים, שעה וחצי כל אחד

  • נלמד את הצעדים הבסיסיים של הטוורקינג + תנועות אגן נוספות מתחומי ריקוד משיקים

  • נעלה ברמת הקושי במהלך הקורס, מתנועות בסיסיות עד לרמת מתחילות-ביניים

  • נשים דגש על טכניקה נכונה, תרגול, תיקון טעויות ותשומת לב אישית

  • ניצור מרחב מכיל ובטוח להשתחרר, לרקוד, לצחוק ולטעות :)

מוכנה להגשים חלום?

מה זה טוורקינג בעצם? 

טוורקינג הוא ריקוד שמשלב בתוכו אלמנטים מהיפהופ, ריקוד אפריקאי, דאנסהול, ועוד. טוורקינג מתמקד באגן הנשי ובדרכים שונות לבודד אותו ולהקפיץ אותו (בדומה לריקודי בטן), ובעיקר- טוורקינג משחרר :) זה כיף, זה מרגיע, זה מוציא אגרסיות, זה מעלה חיוך על השפתיים- כי אפשר להקפיץ את התחת ולהישאר בבאסה!

איך השיעורים בנויים?

בכל מפגש יהיה חימום, תרגילים לחיזוק, עבודה על טכניקה, עבודה על קומבינציות, ושחרור. לאחר שני השיעורים הראשונים נתחיל לעבוד גם על כוריאוגרפיות, כאשר עדיין בכל שיעור ינתן דגש על תרגול טכניקה.

איפה?

סטודיו תנועות, חורב 17, חיפה -צמוד למרכז חורב. יש חניה במרכז חורב, עד שעתיים בחינם.

 

מתי?

ימי ראשון ב-20:00 עד 21:30, מתאריך 1.1 עד ה-5.3, 6 שבועות רצופים. 

שיעור 1: 1.1

שיעור 2: 8.1

שיעור 3: 15.1

שיעור 4: 22.1

שיעור 5: 29.1

שיעור 6: 5.2

שיעור השלמה/בונוס: 12.2

מה קורה אם אני לא יכולה להגיע לשיעור?

אני ממליצה לעשות את מירב המאמצים לא להפסיד שיעור- זהו קורס קצר ואינטנסיבי, וכל שיעור לומדים ועושים חומר אחר.

אבל, יו נואו, חיים. בגלל זה אני עושה שיעור השלמה שבוע לאחר סיום הקורס, ב-12.2. כל מי שמפספסת שיעור מוזמנת להגיע לשיעור ההשלמה. בנוסף, ניתן יהיה להשלים שיעור שהוחמץ, בקבוצה המקבילה בתל אביב, בימי חמישי ב-20:00. 

לא יינתן זיכוי כספי חלקי על החמצת שיעורים ולא ניתן להירשם לחלק מהשיעורים בקורס.

מה המחיר של הקורס?​

עלות הקורס: 630 ש״ח

ניתן לשלם בכרטיס אשראי, העברה בנקאית, או דרך אפליצית bit ו- pepper pay.

למשלמות בהעברה בנקאית או אחת מהאפליקציות, תינתן הנחה של 30ש״ח- 600ש״ח במקום 630ש״ח!

רוצה להמשיך לחפש תירוצים למה לא? או רוצה לתת לעצמך הזדמנות לנסות חוויה שתמיד רצית?

הנה מה שתלמידות שלי אומרות על השיעורים:

לאחרונה עשיתי קורס טוורקינג למתחילות עם גל המדהימה!!! חייבת לציין שגל עמדה בכל הציפיות שלי (אני בעצמי מדריכה לריקוד, ככה שהציפיות היו גבוהות 😉) ואף עלתה עליהן. גל מעבירה את הקורס בצורה מקצועית (בדגש על לימוד הטכניקה) נעימה ומצחיקה. היא סבלנית ומאוד קשובה לבנות מה שגרם לי להרגיש מאוד בנוח איתה ועם בנות שלא הכרתי.
ממליצה לכל מי שרוצה להתחבר לעצמה ולגוף שלה, להגיע לקורס של גל (לדעתי רקע בריקוד יכול אבל לא חובה לעזור ) 
יקירתי, תודה רבה על חוויה כיפית וסקסית, ניפגש בקורס ממשיכות!״ - ינית אהרון 

״לקורס טוורקינג למתחילות הגעתי יחד עם חברה וידעתי שהולך להיות לי כיף, אבל לא תיארתי לעצמי שיהיה לי כ״כ כיף!!! חוץ מללמוד לרקוד ולנענע את הישבן בקצב למדתי גם לבטוח בגוף שלי, לשלוט בתנועות ולהרגיש סופר סקסית ולשחרר עכבות. גל אלופה ומנחה את השיעורים בכשרון רב, עם המון חוש הומור וקלילות, וגם באמפטיה והבנה של הקושי הטכני (הרבה קאורדינציה אין לי מסתבר...). בעיני זה קורס מושלם שהוא שילוב של כושר, ריקוד חינני, מפגש נשים מעצים וכיפי ושחרור אנדורפינים. קורס מתחילות מתאים לכל אחת שרוצה להינות מהחיים ושיש לה קצת חוש קצב. אני כבר נרשמתי לקורס ממשיכות. ממליצה בחום רב מאוד!״ - אירית מגורה

 

״נרשמתי לקורס מתחילות בעקבות חברה שנרשמה ולא הפסיקה לשבח את הקורס ואת המדריכה אז אמרתי יאללה נשמע מגניב ננסה! אחת ההחלטות הטובות שלי!!! מעבר לזה שזה באמת ממש מגניב וכיף לרקוד ככה עם הטוסיק ;), גל היא מדריכה מצויינת! נעימה ,מצחיקה מקצועית והיה פשוט כיף להגיע לכל שיעור איתה.

בקיצור, אם מישהי קוראת את זה ומתלבטת- אל!!! יש רק מה להרוויח מהלגיע לקורס :)״ - גל שרגיל יערי

״נרשמתי לקורס מתחילות עם חברה וזה היה אחד הדברים הטובים שעשיתי לאחרונה. זה אולי היה מביך בהתחלה לספר שאני בקורס טוורקינג, כי יש אנשים שיש להם סטיגמות שונות על ריקודים סקסים שמנענעים בו את כל השומנים אבל לי זה היה מדהים! המוזיקה, האווירה הבנות המדהימות אחת אחת בחברתן הרגשתי חופשית מהרגע הראשון והכי הכי גל המדריכה שמלבד זה שהיא רוקדת מדהים היא בן אדם עם אג'נדה מדהימה. אז תטפחו את השומנים, תרשמו לקורס, תרגישו בנוח ותתחילו לשקשק״ - ליעד יעקובוביץ׳

את לא צריכה להיראות בצורה כזו או אחרת או להיות בכושר שיא, בשביל להנות מהגוף שלך כבר עכשיו. 

אז מה בעצם את הולכת לקבל בקורס?

  • הנאה גדולה! שמחת חיים, וקצת חיוך :)

  • בסיס איתן במגוון טכניקות של טוורקינג

  • שיפור קואורדינציה ויכולות ריקוד

  • דימוי גוף חיובי יותר

  • עלייה בביטחון העצמי

  • סביבה תומכת ובטוחה, בה תרגישי נוח ללמוד ולטעות

  • חברות חדשות עם תחום עניין משותף

  • הערכה מחודשת לגוף שלך בכלל, ולישבן שלך בפרט

  • אה, וכמובן, קצת פעילות גופנית לגוף ולנפש

זהו, אני מנסה משהו חדש!

שאלות נפוצות:

״אין לי תחת! זה בטח אומר שאני לא יכולה לעשות טוורקינג״

לא נכון! טוורקינג זה ל-כ-ו-ל-ם, בכל הגדלים ובכל הצבעים. ישבן גדול שעושה טוורקינג נראה אחרת מישבן קטן שעושה טוורקינג, אבל אצלי בשיעור אין אפליה, וכל הישבנים נולדים שווים ועם יכולת למידת טוורקינג זהה.

״אף פעם לא רקדתי, האם אני יכולה לבוא?״

כן! את לא צריכה להיות רקדנית מקצועית בשביל לבוא לשיעורים שלי. מספיק שיש לך קצת אהבה לריקוד והבנה תנועתית בסיסית, ואת תסדרי. כולנו מתחילות באותו שלב!

״זה נראה לי ממש קשה״

אם זה היה קל כולן היו עושות את זה :) כמו כל דבר חדש שלומדים, יש קושי מסוים בהתחלה. אבל את יכולה להיות בטוחה שאחרי שלימדתי מאות, אם לא אלפים של תלמידות מתחילות, אני ראיתי כבר את כל הקשיים, כל הטעויות, וההדרכה שלי כל כך אישית ויסודית שאין מצב שתצאי מהקורס בלי לדעת לעשות טוורקינג!

״אני מתביישת / מתפדחת / לא נעים לי לעשות את זה ליד אחרים״

זה טבעי. זה בסדר. בגלל זה אני פותחת קורס, שתהיה בו קבוצה קבועה, סגורה וקטנה של עד 20 בנות, שתאפשר לכולן מקום בטוח ונעים להתפדח בו ביחד. אני יודעת שזה יכול להיות קשה, לבוא לסטודיו ולהרקיד את כל מה שחינכו אותנו שזה לא בסדר להרקיד, אבל בשיעורים שלי ישנה אווירה תומכת, מפרגנת, ומצחיקה. זה ה-מקום ללמוד בו באופן בטוח, נעים ובטיחותי.

למה את מחכה? 
למה להמשיך לחפש תירוצים של למה לא להירשם?
תנסי! תעזי!